domowej roboty

[...] na III posiłek przyrządziłem gyrosik, bardzo smaczne było :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/140c4c8ae75c4a07b7344747e6d2db66.JPG To jest IV posiłek, tutaj skusiłem się na sos domowej roboty (ziołowo-śmietankowy), sami zobaczcie... mniammmm ;-D;-D;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/31d7e3a8d3354c94b55d73cf00aeb965.JPG FILMIK: brak ODPOWIEDZI: brak [...]

[...] medium carb a gdy masz dzien wolny low carb!! Lc-2gW,2gB(zwierzece)reszta fat Mc-3gW,2gB(zwierzece)reszta fat Vc-4gW,2gB(zwierzece)reszta fat bezposrednio po trenie dalbym domowej roboty gainera tj. np owsiane blyskawiczne,banan/gainer,bialko mix i pijesz po trenine potem w domu szamasz posilek 2g bialka na KMC w zupelnosci ci starczy na masie [...]

[...] nawet podejrzewam, że nie dobiłam 2100kcal, ale nie chciało mi się liczyć takiej miłej kolacji (myślę, że zjadłam koło 400 kcal, a zapasu miałam 700). Chwalę się, na zdjęciu domowej roboty sushi. :) Dzisiaj DT: Rozgrzewka + mobilizacja pośladków i brzucha 1. Powtórka nauki siadów + nauka wykroków (brak ciężarów, chodzi tylko o wzorzec ruchu na [...]

gołąbki za***iste , jem zawsze domowej roboty z ryzem wypas a teraz ide po makaron ,kuraka z sosem spaghetti

[...] x15 25kg x15 Prostowanie ramion zza glowy z drazkiem 15kg x15 15kg x15 W sciaganiu drazka tylko 30kg, bo wiecej kg jak naladuje to zacznie mi sie rozp*****lac wyciag, bo mam domowej roboty, ale zobacze ile jeszcze wytrzyma. Nie bylo checi, zeby cwiczyc dzis. przed silka jak siedzialem przy kompie to prawie zasypialem, ale poszedlem na trening i [...]

a co gainer domowej roboty ??

No właśnie za czekolada gorzka to ja nie przepadam dlatego chodzi mi o czekoladesyf :P ogolnie o slodycze domowej roboty a sklepowe skoro kcal podobne. Bardziej mi chodzi o wplyw na efekty (spadek wagi) niz aspekt zdrowoyny bo to ze naszej roboty jest zdrowsze to fakt niezaprzeczalny Zmieniony przez - s_fighter w dniu 2015-07-06 17:58:03

te batony były siliniejsze ode mnie :D wczoraj waga przed ładowanien 83.8 dzisiaj 86.1 z rana . waga startowa 2 tyg temu 89 kg. dzisiaj zjadłem już prawie poł kg chleba domowej roboty %-)

[...] 97, T - 68, W - 134, kcal: 1548 -------------------------------------------------- 01.04.2010r. DIETA: I - 08.30 - 2 jaja, platki owsiane, surówka, tran, pasta z makreli domowej roboty II - 10.30 - jabłko III - 13.30 - pierś z kurczaka, surówka, oliwa IV - 16.30 - pasta z makreli, pieczarki, kapusta czerwona, jabłko V - 19.30 - banan, whey, [...]

Siodema tuńczyk bez zalewy i musli domowej roboty - to będzie si Ja po treningu już, ujdzie nawet edit: nie mówiłeś nic o mleku Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2008-02-20 15:50:42

To w takim razie chlebek domowej roboty na zakwasie właśnie z mąki pszennej razowej będzie zdrowym chlebem? Można taki jeść? Czy lepiej unikać tej mąki?

Oj tam, ja tez dzis grzeszyłam, kawałek makowca zjadłam domowej roboty ;) ale 25 km na rowerze zrobione, to w d.pe nie pójdzie :-} Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-04-21 23:03:39

Wrap (przepis Spellsona zamieszczony kilka stron wcześniej), domowej roboty gyros z kuraka, kawał placka z owocami i banan.

Potreningowo: Kurak w sosie słodko-kwaśnym domowej roboty, siata ryżu + winogronka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e62fd76c4a9e4b3fad9541792a17ccf8.gif Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-05-20 21:25:43

W sumie chyba kogel mogel ;) Widziałem przepisy na ciasta z żółtek na internecie ale to już nie będzie dietetyczne danie ;) Wpisz w googleco zrobić z żółtek parę opcji wyjdzie ;) Zółtka zagotowałam z przecierem pomidorowym ( domowej roboty) super zupa wyszła ;)

Potreningowo,wraps domowej roboty (pełnoziarnisty) + cycek na ostro:) i kima po ciężkim treningu... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d244a002f6bb4daf894c8d57ea06e056.JPG

Domsy na nogach chwyciły jak zawsze na drugi dzień po treningu %-). Ledwo wspiąłem się po schodach do kuchni. Jak se pomyślę, że będę musiał stać dzisiaj jeszcze nad garami to robi mi się słabo 8-). Póki co kawa po turecku, robię również zapas domowej roboty ice tea (zielona herbata, cytryna, słodzik)

MIntaj z warzywami + buła z dżemem truskawkowym (domowej roboty). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/310dac11d2a041d4893bea3565f8fcb1.jpg

Pulpeciki z indyka + ziemniaki + pomidor i deser taki delikatny , budyń waniliowy z syropem malinowym domowej roboty:) . http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/10313830_1033690773324437_4574535780024251926_n_zpsnwfzwapj.jpg

sałatka z tuńczyka,kotleciki z jajek i burgery domowej roboty /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c51f892dc5124b3abb9ba17c192d8a2f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b350e63cfa2143ac9791864a3638a132.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ac21be0029e649dda9c43caffb034670.jpg